Aktive Körpererdung

Von allen Seiten heißt es und spürst du eines - du brauchst Erdung. Gerade in der Kopflastigen Home-Office Phase. Doch wie geht das? Welche Mechanismen greifen direkt? Du erfährst was mit Erdung zusammenhängt und wie du sie unmittelbar erzeugen kannst. Ebenfalls lernst du einige Übungen kennen, die gezielt förderliche Bereiche deines Körpers aktivieren. Beckenboden, Hüft & Rückentraining Gangachtsamkeit stellen hierbei hilfreiche Maßnahmen dar. Erde dich zum Wurzel-Chakra-Tag mit uns.

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